Waarom yoga?
Yoga is een eeuwenoude traditie uit India waarbij houdingen en bewegingen worden gecombineerd met bewust ademen. Hierdoor kom je tot rust. Er ontstaat balans tussen je geest (het denken) en je lichaam.  Je komt in het moment en voelt je ontspannen, vitaal en blij. Yoga is thuis komen bij jezelf. Het lichaam wordt soepeler, stress gerelateerde klachten kunnen verminderen.

De lessen in Yogacentrum Dieren
We beginnen met even stil zitten en bewust te ademen om je aandacht naar het hier en nu te brengen en de dagelijkse beslommeringen los te laten. Dan volgen staande, zittende en liggende oefeningen. Een heerlijke liggende ontspanning sluit de les af. Er zijn series van oefeningen die elkaar versterken. De oefeningen en houdingen vloeien op natuurlijke wijze in elkaar over met de adem als verbinding. De lessen hebben vaak een thema waar de oefeningen op zijn gericht.

De lessen zijn gebaseerd op de klassieke hatha yoga en worden gegeven op een warme, vriendelijke manier met persoonlijke aandacht. De lessen zijn altijd gevarieerd. Ook is de intensiteit van de lessen wisselend, van meditatief tot pittig. Deze vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk. Je kunt altijd zelf kiezen of je de oefening intensief of wat rustiger uitvoert. Alle lessen zijn zowel in de zaal als online te volgen.

Individuele sessie
Als je er behoefte aan hebt om eens wat specifieker naar een mentaal of lichamelijk ongemak te kijken, kun je ervoor kiezen een privé les te volgen. We onderzoeken samen welke adem-  of meditatie oefeningen en/of asana’s helpend zijn. Je krijgt dan een serie aangereikt waarmee je zelf verder kunt. Ook als het er door tijdgebrek niet van komt om de wekelijkse lessen te volgen, kunnen we speciaal voor jou een les samenstellen, die je vervolgens vaker op een door jou gekozen moment kunt doen.

Heb je behoefte aan ontspanning, meer energie en meer rust in je hoofd?
Kom dan een proefles volgen en ervaar wat yoga voor je doet!